在《塞尔达传说王国之泪》中，料理制作是提升角色能力的有效途径。本文推荐了实用的恢复生命和精力的料理，以及应对瘴气和提升移动速度的食谱。玩家应充分利用食材组合，制作高效料理以助探索。同时，注意避免制作失败导致资源浪费。

料理食谱推荐 恢复生命·增加生命上限

关于生命XX的单食材料理

将名称为生命XX的食材烹饪后能够得到红心回满+增加黄心的效果，单食材料理也能将红心回满，考虑到食材的稀有程度，在平时的探索中单食材料理性价比相对较高。

精力相关

关于毅力XX的单个食材料理

像毅力胡萝卜等名称食材，即使单个食材也可以制作能够恢复精力条+增加额外精力的效果；青蛙等生物需要用1个和1个魔物素材组合即可。

战斗向料理推荐

瘴气可以用向阳XX料理来恢复

瘴气会在地底等区域出现，受到瘴气侵袭后生命上限会暂时扣除变为无法恢复的状态，可以用向阳草等向阳XX料理来恢复，用向阳草烹饪料理时1颗可以恢复3颗心，根据需要恢复的心的数量来调整放入的数量吧。

龙的犄角较难获取

「XX龙的犄角」的获取难度相对比较高，主要是因为掉落的龙经常会持续移动，能拿到的机会有限。并且需要注意的是，并不是想刷多少就能刷多少的，无法像前作那样用篝火重置。

探索向料理推荐

提高移动能力使探索更加舒适

速速效果LV3发动时移动能力大幅提升，对跑步和攀爬速度都会有影响，因此能够更加舒适地进行探索，但是需要注意对滑翔伞和骑马没有影响。

前期推荐的料理/药剂

常备回复料理和药剂

虽然食材可以直接使用，但烹饪之后可以使效果提升，素材收集到一定程度后建议用过烹饪后再食用。前期心和精力都比较少，爬山非常痛苦，想要从前期就开始锄地扫图的话，建议大量制作精力药，能够更加轻松地探索大世界。

食材组合失败会出现奇异的菜肴

料理食谱是根据种类来确定的，如果只搭配兽肉类、虫类食材的话就全部会变成奇异的菜肴。不过奇异的菜肴也可以用来回血，也不是完全没有作用。但是成本的消耗无法忽略，所以尽量不要失败。

经常使用的食材获取方法

魔物掉落的素材和虫类食材一起烹饪可以制作出带有特殊效果的药，多阅读素材说明有助于了解效果，根据需求进行组合吧。